为缓解教职工家庭、工作和生活压力，提升教职工的认同感和获得感，由学校教师发展中心主办，人文与社会科学学院承办的教师身心保健系列活动“正念减压——发现更好的自己”于6月29日下午在人文与社会科学学院会议室举行。
活动由应用心理学系曲海英教授主讲，我院长李祖成主持。曲海英教授首先对正念的含义进行了阐释，随后以舒缓轻柔的音乐为背景，带领大家现场体验了正念冥想、催眠放松和移空技术等有助于缓解或消除心身症状的心理治疗技术。在体验过程中，她强调，冥想过程中要注意对头脑中出现的思绪或感觉不作任何评判，不过分担忧、不为其所困，只需简单地将注意力返回到呼吸上来。结束后，与会人员分享了练习体验，就过程中的感知意象与曲老师做了互动交流。
该活动是教师发展中心立足教师发展实际需求，加强教职工心理健康教育、提升教职工职业幸福感所开展的系列活动之一。来自临床医学院、基础医学院、特殊教育学院、人文与社会科学学院、马克思主义学院、外国语与国际交流学院、康复医学院、老年医学院及图书馆、学工处、研究生处等11个院（系）、部门的20余位老师参加了活动。